Ecomely

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Mazai emuhacha (œufs au piment): ilustración de la receta
Platos de diario

Mazai emuhacha (œufs au piment)

Des œufs brouillés dans une sauce tomate-oignon relevée de piment. Un plat vif et parfumé, qu'on mange volontiers avec la bouillie de maïs ou du pain.

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Ingredientes

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Especias y condimentos

A tu gusto

Para acompañar

Información nutricional

228 kcal por ración

Proteínas
10,7 g
Hidratos de carbono
5 g
de los cuales azúcares
4,2 g
Grasas
18 g
de las cuales saturadas
3,2 g
Fibra
1,6 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Émince finement les oignons, coupe les tomates en dés et hache le piment.
  2. Fais chauffer l'huile dans une poêle et fais revenir les oignons 5 minutes.
  3. Ajoute les tomates et le piment, puis laisse mijoter 5 minutes jusqu'à obtenir une sauce épaisse.
  4. Bats les œufs avec le sel et le poivre dans un bol.
  5. Verse les œufs dans la poêle et remue doucement jusqu'à ce qu'ils soient juste pris.
  6. Sers immédiatement, bien chaud.

Variantes y trucos

Version douce. Retire les graines du piment et utilise un piment doux pour un goût plus léger, adapté aux enfants.

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Receta original de Ecomely.