
Desayuno
Ployes (tortitas acadias de trigo sarraceno)
Tortitas finas y esponjosas a base de harina de trigo sarraceno y levadura, típicas de Acadia en Nuevo Brunswick. Se comen calientes con mantequilla, melaza o jarabe de arce, en el desayuno o como acompañamiento.
Ingredientes
Ingredientes
Especias y condimentos
A tu gusto
Para acompañar
Información nutricional
571 kcal por ración
- Proteínas
- 21,3 g
- Hidratos de carbono
- 94 g
- de los cuales azúcares
- 9,5 g
- Grasas
- 10,7 g
- Fibra
- 5,1 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- En un bol grande, mezcla las harinas, la levadura, el azúcar y la sal.
- Añade poco a poco la leche tibia batiendo para obtener una masa lisa y bastante fluida, como una crepe espesa.
- Tapa y deja levar a temperatura ambiente entre 1 h y 1 h 30, hasta que la masa doble de volumen y esté llena de burbujas.
- Disuelve el bicarbonato en el agua tibia y luego incorpóralo a la masa junto con la mantequilla derretida.
- Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y engrásala muy ligeramente.
- Vierte un cucharón pequeño de masa y deja cocer sin darle la vuelta: la superficie debe cubrirse de pequeños agujeros y secarse, lo que tarda unos 2 o 3 minutos.
- No la des la vuelta: está lista cuando la superficie está mate y los bordes se despegan. Colócala en un plato y mantenla caliente bajo un paño.
- Sirve con mantequilla y jarabe de arce o melaza.
Variantes y trucos
Ployes solo de trigo sarraceno. Sustituye la harina de trigo por harina de trigo sarraceno para un sabor más intenso, aunque la textura será más densa.
Con lo que hay aquí. Si no encuentras harina de trigo sarraceno, en las tiendas de productos ecológicos y sin gluten suele haber.
Más ideas
Receta original de Ecomely.

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