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Qorma-e Bademjan (guiso de berenjenas): ilustración de la receta
Platos de diario

Qorma-e Bademjan (guiso de berenjenas)

Guiso afgano de berenjenas tiernas cocinadas con tomates, cebolla y yogur, que suaviza la salsa. Se sirve habitualmente con pan o arroz, y se disfruta templado o caliente.

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Ingredientes

Ingredientes

Sauce

Especias y condimentos

A tu gusto

Para acompañar

Información nutricional

291 kcal por ración

Proteínas
9,8 g
Hidratos de carbono
18,4 g
de los cuales azúcares
16,8 g
Grasas
16,4 g
de las cuales saturadas
2,8 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Corta las berenjenas en rodajas gruesas, sálalas y déjalas reposar 15 minutos para que suelten el amargor; luego enjuágalas y sécalas.
  2. Dóralas en 2 cucharadas de aceite caliente, 3 minutos por cada lado, y resérvalas.
  3. En la misma cazuela, sofríe la cebolla picada con el ajo y el resto del aceite hasta que esté dorada.
  4. Añade los tomates rallados, la cúrcuma, el pimentón, el comino y la sal, y deja reducir 8 minutos.
  5. Vuelve a poner las berenjenas, vierte el agua y deja cocer tapado 20 minutos a fuego lento.
  6. Fuera del fuego, incorpora el yogur removiendo para lograr una salsa cremosa, y sirve templado.

Variantes y trucos

Salsa más picante. Añade un chile verde picado junto con la cebolla para un sabor más intenso.

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Receta original de Ecomely.