
Platos de diario
Qorma-e Bademjan (guiso de berenjenas)
Guiso afgano de berenjenas tiernas cocinadas con tomates, cebolla y yogur, que suaviza la salsa. Se sirve habitualmente con pan o arroz, y se disfruta templado o caliente.
Ingredientes
Ingredientes
Sauce
Especias y condimentos
A tu gusto
Para acompañar
Información nutricional
291 kcal por ración
- Proteínas
- 9,8 g
- Hidratos de carbono
- 18,4 g
- de los cuales azúcares
- 16,8 g
- Grasas
- 16,4 g
- de las cuales saturadas
- 2,8 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Corta las berenjenas en rodajas gruesas, sálalas y déjalas reposar 15 minutos para que suelten el amargor; luego enjuágalas y sécalas.
- Dóralas en 2 cucharadas de aceite caliente, 3 minutos por cada lado, y resérvalas.
- En la misma cazuela, sofríe la cebolla picada con el ajo y el resto del aceite hasta que esté dorada.
- Añade los tomates rallados, la cúrcuma, el pimentón, el comino y la sal, y deja reducir 8 minutos.
- Vuelve a poner las berenjenas, vierte el agua y deja cocer tapado 20 minutos a fuego lento.
- Fuera del fuego, incorpora el yogur removiendo para lograr una salsa cremosa, y sirve templado.
Variantes y trucos
Salsa más picante. Añade un chile verde picado junto con la cebolla para un sabor más intenso.
Más ideas
Receta original de Ecomely.

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