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Run down (pescado en leche de coco): foto del plato
Foto ilustrativa: Brian Johnson & Dane Kantner — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
Pescados

Run down (pescado en leche de coco)

Guiso jamaicano de pescado cocido a fuego lento en leche de coco con especias, cebolla y chiles. La salsa cremosa y ligeramente dulce se espesa poco a poco, y el plato se sirve tradicionalmente con festivals o pan frito.

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Ingredientes

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Preparación

  1. Enjuaga el pescado con agua fría, frótalo con el zumo de media lima y la sal, y resérvalo.
  2. Pica finamente la cebolla, el ajo, el jengibre y los tomates, y trocea el apio.
  3. Calienta el aceite en una olla grande a fuego medio y sofríe la cebolla, el ajo y el jengibre durante 4 minutos.
  4. Añade los tomates, el apio, el tomillo, el chile entero, la pimienta de Jamaica y la pimienta negra, luego cocina 5 minutos removiendo.
  5. Vierte la leche de coco, lleva suavemente a un hervor a fuego lento y deja cocer 10 minutos, sin que la salsa hierva con fuerza.
  6. Coloca con cuidado los trozos de pescado en la salsa, tapa y cocina de 12 a 15 minutos sin remover.
  7. Retira el chile y el tomillo, prueba y rectifica la sazón, y sirve bien caliente con los festivals.

Variantes y trucos

Versión vegetariana. Sustituye el pescado por garbanzos cocidos y cubos de boniato, prolongando la cocción 10 minutos.

Con lo que se encuentra aquí. El chile scotch bonnet puede sustituirse por un habanero o medio chile rojo picante, y la pimienta de Jamaica por un poco de quatre-épices.

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Receta original de Ecomely.