
Carnes
Stewed chicken (pollo guisado)
Trozos de pollo cocinados a fuego lento en una salsa de tomate sazonada con tomillo, chile y salsa de soja, hasta que la carne queda tierna. Es el plato dominical por excelencia en Barbados, servido con arroz con guisantes.
Ingredientes
Ingredientes
Especias y condimentos
A tu gusto
Para acompañar
Preparación
- Sazona los trozos de pollo con la salsa de soja, la sal, la pimienta y el pimentón, y deja marinar 30 minutos.
- En una cacerola, calienta el aceite y dora el pollo por todos lados a fuego medio-alto, en pequeñas cantidades.
- Retira la carne y sofríe la cebolla picada y el ajo durante 4 o 5 minutos en la misma cacerola.
- Agrega los tomates troceados, el tomillo y el chile entero, y cocina 5 minutos.
- Vuelve a poner el pollo, vierte el agua o el caldo y el vinagre, y tapa.
- Cocina a fuego lento de 40 a 45 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que la carne se desprenda del hueso.
- Retira el chile y el tomillo, rectifica la sazón y sirve con arroz con guisantes.
Variantes y trucos
Versión ligera. Quita la piel del pollo antes de cocinarlo y sustituye el aceite por una cucharada de aceite de oliva.
Más ideas
Receta original de Ecomely.

Barbados
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