Ecomely

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Stewed chicken (pollo guisado): ilustración de la receta
Carnes

Stewed chicken (pollo guisado)

Trozos de pollo cocinados a fuego lento en una salsa de tomate sazonada con tomillo, chile y salsa de soja, hasta que la carne queda tierna. Es el plato dominical por excelencia en Barbados, servido con arroz con guisantes.

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Preparación

  1. Sazona los trozos de pollo con la salsa de soja, la sal, la pimienta y el pimentón, y deja marinar 30 minutos.
  2. En una cacerola, calienta el aceite y dora el pollo por todos lados a fuego medio-alto, en pequeñas cantidades.
  3. Retira la carne y sofríe la cebolla picada y el ajo durante 4 o 5 minutos en la misma cacerola.
  4. Agrega los tomates troceados, el tomillo y el chile entero, y cocina 5 minutos.
  5. Vuelve a poner el pollo, vierte el agua o el caldo y el vinagre, y tapa.
  6. Cocina a fuego lento de 40 a 45 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que la carne se desprenda del hueso.
  7. Retira el chile y el tomillo, rectifica la sazón y sirve con arroz con guisantes.

Variantes y trucos

Versión ligera. Quita la piel del pollo antes de cocinarlo y sustituye el aceite por una cucharada de aceite de oliva.

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Receta original de Ecomely.