Ecomely

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Vignarola (vignarola): ilustración de la receta
Platos de diario

Vignarola (vignarola)

Un ragoût printanier romain de fèves, petits pois et artichauts, relevé de guanciale croustillant. Plat de saison, ni trop lourd ni trop léger, à déguster tiède avec du pain.

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Ingredientes

Ingredientes

Especias y condimentos

A tu gusto

Información nutricional

518 kcal por ración

Proteínas
32,1 g
Hidratos de carbono
37,1 g
de los cuales azúcares
6,3 g
Grasas
22,7 g
de las cuales saturadas
5 g
Fibra
18,8 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Écosse les fèves et retire leur peau fine après un passage à l'eau bouillante 1 minute.
  2. Parée les artichauts en retirant les feuilles dures, le foin et la base, puis coupe-les en quartiers.
  3. Fais revenir le guanciale coupé en lardons dans l'huile à feu doux 5 minutes pour le faire dorer.
  4. Ajoute l'oignon et l'ail émincés et laisse-les tomber 5 minutes.
  5. Ajoute les artichauts, puis le verre d'eau, couvre et laisse cuire 10 minutes.
  6. Incorpore les fèves et les petits pois, sale, poivre et poursuis la cuisson 8 à 10 minutes à couvert, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
  7. Parsème de menthe si tu aimes et sers tiède.

Variantes y trucos

Version végétarienne. Remplace le guanciale par 2 c. à soupe d'huile d'olive supplémentaires et une pincée de paprika fumé.

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Receta original de Ecomely.