Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Ahiahy (soupe de légumes au poulet): تصویر دستور پخت
سوپ

Ahiahy (soupe de légumes au poulet)

Une soupe familiale malgache au poulet et aux légumes tendres, au bouillon doux et parfumé. On la sert chaude, souvent à midi ou quand quelqu'un est souffrant, accompagnée de riz blanc.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۳۳۷ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۲۴٫۴ گرم
کربوهیدرات
۲۴٫۶ گرم
شامل قند
۵٫۳ گرم
چربی
۱۴٫۵ گرم
شامل چربی اشباع
۳٫۴ گرم
فیبر
۴٫۱ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Coupe le poulet en morceaux et les carottes et les pommes de terre en cubes. Émince l'oignon et écrase l'ail.
  2. Fais chauffer l'huile dans une grande casserole et fais revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.
  3. Ajoute le poulet et fais-le dorer 5 minutes en le retournant pour qu'il prenne couleur de tous les côtés.
  4. Verse l'eau, ajoute le laurier, le curcuma, le sel et le poivre, puis porte à ébullition.
  5. Baisse le feu, couvre et laisse mijoter 20 minutes.
  6. Ajoute les carottes et les pommes de terre, puis poursuis la cuisson 20 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
  7. Rectifie l'assaisonnement et sers bien chaud avec du riz.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version légère. Remplace les cuisses par des blancs de poulet et ajoute des brèdes en fin de cuisson.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.