Ecomely

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Asado negro: عکس غذا
عکس تزئینی: Ferchoelmejor — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
گوشت

Asado negro

Le plat de fête vénézuélien par excellence : un rôti de bœuf braisé longuement dans une sauce brune caramélisée au sucre, au vin rouge et aux légumes. La viande devient fondante et la sauce d'un brun presque noir.

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مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۴۱۳ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۴۴٫۷ گرم
کربوهیدرات
۱۵٫۵ گرم
شامل قند
۱۲ گرم
چربی
۱۵٫۲ گرم
شامل چربی اشباع
۴٫۹ گرم
فیبر
۲٫۷ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Sale et poivre généreusement la viande. Dans une cocotte, fais chauffer l'huile et saisis le rôti sur toutes ses faces jusqu'à coloration foncée. Réserve-le.
  2. Dans la même cocotte, fais fondre le sucre roux à feu moyen en remuant jusqu'à obtenir un caramel brun foncé, sans le laisser brûler.
  3. Ajoute les oignons, le poivron et les carottes coupés en gros morceaux, et fais-les revenir 5 minutes dans le caramel.
  4. Incorpore l'ail, le concentré de tomate et le cumin, puis mélange 2 minutes.
  5. Déglace avec le vin rouge en grattant le fond, puis ajoute le bouillon et les feuilles de laurier.
  6. Remets la viande dans la cocotte, le liquide doit l'arriver à mi-hauteur. Couvre et laisse braiser à feu doux 2 h 30, en retournant le rôti toutes les 40 minutes.
  7. Lorsque la viande est tendre, retire-la et découpe-la en tranches épaisses. Mixe la sauce avec les légumes pour obtenir une texture lisse et rectifie l'assaisonnement avec le vinaigre si besoin.
  8. Nappe les tranches de sauce et sers avec du riz blanc et des plantains frits.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version rapide en cocotte-minute. Réduis la cuisson à 50 minutes sous pression après la phase de caramel, puis finis à découvert 15 minutes pour réduire la sauce.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.