Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Ataya Mondongo (Tripe Tea Stew): تصویر دستور پخت
غذاهای روزمره

Ataya Mondongo (Tripe Tea Stew)

Ragoût de tripes mijotées longuement avec du thé noir, de l'ail et des épices qui leur donnent une saveur profonde et légèrement fumée. C'est un plat réconfortant des familles arubaises.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۴۲۲ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۴۴٫۷ گرم
کربوهیدرات
۲۲٫۷ گرم
شامل قند
۷٫۸ گرم
چربی
۱۵ گرم
شامل چربی اشباع
۳٫۵ گرم
فیبر
۵ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Rince les tripes à l'eau citronnée, puis fais-les blanchir 10 minutes et égoutte-les.
  2. Infuse les sachets de thé dans 1 litre d'eau bouillante pendant 10 minutes, puis retire-les.
  3. Fais revenir l'oignon, l'ail et le poivron dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient fondants.
  4. Ajoute les tripes, le concentré de tomate, les tomates concassées et les épices, puis remue 3 minutes.
  5. Verse l'infusion de thé, ajoute le piment entier et laisse mijoter à couvert 2 h 30 à feu doux.
  6. Ajoute les pommes de terre en cubes pour les 30 dernières minutes, rectifie l'assaisonnement et sers avec du riz.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version sans tripes. Remplace les tripes par 600 g de viande de bœuf à braiser en cubes et réduis la cuisson à 1 h 30.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.