Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Bounante: تصویر دستور پخت
سوپ

Bounante

Soupe-repas liégeoise traditionnelle, à base de pommes de terre, de légumes et de viandes fumées, mijotée longuement. Plat réconfortant de l'hiver, elle se sert souvent avec du pain de campagne.

  • 1 ساعت و 50 دقیقه
  • ۴ نفر
  • متوسط
  • مقرون‌به‌صرفه
  • 🇧🇪 بلژیک

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۴۴۱ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۱۷٫۲ گرم
کربوهیدرات
۳۵٫۶ گرم
شامل قند
۹٫۵ گرم
چربی
۲۳٫۵ گرم
شامل چربی اشباع
۹٫۳ گرم
فیبر
۷٫۸ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Fais fondre le beurre dans une grande marmite et fais revenir le lard fumé 5 minutes.
  2. Ajoute l'oignon émincé et les poireaux détaillés en rondelles, puis fais suer 5 minutes.
  3. Verse l'eau, ajoute la feuille de laurier et porte à ébullition.
  4. Ajoute les carottes, le navet et les pommes de terre coupés en gros dés.
  5. Laisse mijoter à feu doux environ 1 h 30, jusqu'à ce que les légumes soient très tendres.
  6. Écrase grossièrement une partie des pommes de terre pour épaissir la soupe, puis rectifie l'assaisonnement.
  7. Parsème de persil haché et sers avec le pain de campagne.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version végétarienne. Remplace le lard par des champignons fumés et de l'huile d'olive, avec un bouillon de légumes.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.