این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

سالاد و پیشغذا
Bourek aux épinards (spanakhov bourek)
Le bourek aux épinards est une pâte feuilletée dorée garnie d'épinards fondants, d'oignon et de feta. Croustillant à l'extérieur et moelleux au centre, il se mange chaud en en-cas ou au petit-déjeuner.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
به سلیقهٔ خودتان
ارزش غذایی
۶۵۹ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۱۵٫۱ گرم
- کربوهیدرات
- ۵۵٫۸ گرم
- شامل قند
- ۴٫۴ گرم
- چربی
- ۴۰٫۲ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۱۵٫۱ گرم
- فیبر
- ۵٫۲ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه میشود.
طرز تهیه
- Préchauffe le four à 200 °C et tapisse une plaque de papier cuisson.
- Lave les épinards et fais-les tomber à la poêle 3 minutes, puis égoutte-les en les pressant bien.
- Fais revenir l'oignon émincé dans l'huile d'olive 5 minutes jusqu'à ce qu'il soit translucide, puis mélange-le aux épinards.
- Ajoute la feta émiettée, le persil, le sel et le poivre, et laisse refroidir la garniture.
- Étale la pâte feuilletée, découpe des carrés de 12 cm et dépose une cuillère de garniture au centre de chacun.
- Replie les carrés en triangles ou en rectangles, badigeonne-les d'œuf battu et enfourne 25 minutes jusqu'à une belle couleur dorée.
نسخههای دیگر و نکتهها
Version sans feta. Remplace la feta par du fromage blanc égoutté pour une saveur plus douce.
دستور پخت اختصاصی Ecomely.
