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گوشت
Carne de vaca estufada
Un ragoût de bœuf longuement mijoté dans une sauce tomate au vin rouge, qui devient fondante et parfumée. C'est un plat du dimanche qui se prépare volontiers la veille pour gagner en goût.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
به سلیقهٔ خودتان
برای کنار غذا
ارزش غذایی
۵۵۴ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۵۰٫۹ گرم
- کربوهیدرات
- ۱۴٫۱ گرم
- شامل قند
- ۹٫۹ گرم
- چربی
- ۲۶٫۵ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۷٫۴ گرم
- فیبر
- ۴٫۴ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه میشود.
طرز تهیه
- Coupe la viande en gros cubes, assaisonne-la de sel, de poivre et de paprika.
- Fais dorer les morceaux dans l'huile chaude par petites quantités, pendant 4 minutes par lot.
- Dans la même cocotte, fais revenir l'oignon et l'ail émincés pendant 5 minutes.
- Ajoute le concentré de tomate et les tomates en dés, puis laisse cuire 5 minutes.
- Verse le vin rouge et laisse réduire de moitié pendant 5 minutes.
- Remets la viande, ajoute le bouillon, les carottes en rondelles et le laurier.
- Couvre et laisse mijoter à feu très doux pendant 2 heures, jusqu'à ce que la viande soit tendre.
- Rectifie l'assaisonnement et sers chaud avec du riz blanc.
نسخههای دیگر و نکتهها
Version sans vin. Remplace le vin rouge par 250 ml de bouillon supplémentaire et une cuillère à café de vinaigre balsamique.
دستور پخت اختصاصی Ecomely.
