Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Chuchuju Kanne (bœuf chuchuju): تصویر دستور پخت
گوشت

Chuchuju Kanne (bœuf chuchuju)

Bœuf mijoté avec oignon, ail et une pointe de vinaigre, dans une sauce légèrement acidulée et profonde. C'est un plat de fête qu'on accompagne de riz blanc.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

Garniture

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۴۳۴ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۵۱٫۱ گرم
کربوهیدرات
۶٫۱ گرم
شامل قند
۳٫۸ گرم
چربی
۲۲٫۲ گرم
شامل چربی اشباع
۶٫۳ گرم
فیبر
۱٫۷ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Coupe le bœuf en gros morceaux et assaisonne-le de poivre.
  2. Fais chauffer l'huile dans une cocotte et saisis la viande à feu vif jusqu'à ce qu'elle soit bien colorée.
  3. Ajoute les oignons émincés et l'ail écrasé, puis cuis 5 minutes.
  4. Verse le vinaigre et la sauce soja, laisse réduire 2 minutes.
  5. Ajoute l'eau et les feuilles de laurier, porte à ébullition puis baisse le feu.
  6. Couvre et laisse mijoter environ 80 minutes, jusqu'à ce que la viande soit très tendre.
  7. Rectifie l'assaisonnement en sel et retire les feuilles de laurier.
  8. Sers chaud avec du riz blanc.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version au poulet. Remplace le bœuf par du poulet et réduis la cuisson à 35 minutes.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.