Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Cordero guisado con coco: تصویر دستور پخت
گوشت

Cordero guisado con coco

De l'agneau mijoté dans une sauce crémeuse au lait de coco, parfumée au curry et à l'oignon. La douceur du coco adoucit la viande et la rend très tendre. C'est un plat des fêtes et des grandes occasions.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۵۵۴ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۳۱ گرم
کربوهیدرات
۱۱ گرم
شامل قند
۷٫۳ گرم
چربی
۴۲ گرم
شامل چربی اشباع
۲۳٫۳ گرم
فیبر
۳٫۶ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Coupe l'agneau en morceaux de 4 cm et assaisonne-le de sel, poivre et cumin.
  2. Fais chauffer l'huile dans une cocotte et saisis la viande jusqu'à ce qu'elle soit dorée sur toutes ses faces.
  3. Retire la viande, puis fais revenir les oignons émincés pendant 6 minutes.
  4. Ajoute l'ail, le gingembre, le curry et les tomates concassées, puis cuis 5 minutes.
  5. Remets l'agneau, verse l'eau et couvre. Laisse mijoter 45 minutes à feu doux.
  6. Incorpore le lait de coco, puis poursuis la cuisson à découvert 20 minutes en remuant de temps en temps.
  7. Vérifie que la viande est tendre et que la sauce a épaissi. Rectifie l'assaisonnement et sers chaud avec du riz.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Avec du poulet. Remplace l'agneau par du poulet en morceaux et réduis la cuisson principale à 25 minutes.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.