Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Dhab mashwi (dhab): تصویر دستور پخت
ماهی

Dhab mashwi (dhab)

Un poisson entier mariné au citron et aux épices, puis grillé jusqu'à ce que sa chair soit tendre et sa peau croustillante. C'est un plat de bord de mer, idéal à partager.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

Marinade épices

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۳۰۶ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۴۵٫۷ گرم
کربوهیدرات
۱٫۸ گرم
شامل قند
۰٫۵ گرم
چربی
۱۱٫۸ گرم
شامل چربی اشباع
۱٫۸ گرم
فیبر
۰٫۶ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Écaille le poisson, vide-le et fais deux incisions obliques de chaque côté.
  2. Mixe l'ail, le jus d'un citron, l'huile et les épices pour obtenir une marinade.
  3. Frotte le poisson à l'intérieur et à l'extérieur avec la marinade, puis garnis la cavité de rondelles de citron et de persil.
  4. Laisse mariner 30 minutes au frais.
  5. Grille le poisson sur une grille huilée à feu moyen pendant 10 à 12 minutes de chaque côté, jusqu'à ce que la chair se détache facilement.
  6. Sers aussitôt avec le reste de citron.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Au four. Enfourne sur une plaque huilée à 200 °C pendant 25 minutes.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.