Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Dýňová polévka: تصویر دستور پخت
سوپ

Dýňová polévka

Velouté doux et crémeux à base de potiron, légèrement parfumé à la muscade et à l'oignon. On le sert en automne comme entrée ou plat léger, souvent décoré de graines de courge grillées.

  • 45 دقیقه
  • ۴ نفر
  • متوسط
  • مقرون‌به‌صرفه
  • 🇨🇿 چک

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۲۶۸ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۴٫۸ گرم
کربوهیدرات
۱۷٫۴ گرم
شامل قند
۶٫۴ گرم
چربی
۱۹٫۲ گرم
شامل چربی اشباع
۱۲٫۷ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Épluche le potiron, retire les graines et les filaments, puis coupe la chair en cubes d'environ 3 cm.
  2. Émince l'oignon, épluche la pomme de terre et écrase l'ail.
  3. Fais fondre le beurre dans une grande casserole à feu moyen et fais revenir l'oignon 4 minutes sans le colorer.
  4. Ajoute le potiron, la pomme de terre, l'ail et le sucre, puis remue 2 minutes.
  5. Verse le bouillon, porte à ébullition et laisse cuire à feu moyen 20 minutes, jusqu'à ce que le potiron s'écrase sans effort.
  6. Mixe la soupe au blender plongeant jusqu'à obtenir une texture lisse et veloutée.
  7. Ajoute la crème, la muscade, le sel et le poivre, puis réchauffe doucement 3 minutes sans laisser bouillir.
  8. Sers chaud, parsemé de graines de courge grillées si tu en as.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version lait de coco. Remplace la crème par 150 ml de lait de coco pour une version plus douce et parfumée.

Avec ce qu'on trouve ici. Un potiron de type Butternut ou Hokkaido donne une soupe encore plus crémeuse.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.