Ecomely

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Eliopita (tourte aux olives et à la feta): تصویر دستور پخت
سالاد و پیش‌غذا

Eliopita (tourte aux olives et à la feta)

Une tourte rustique dont la pâte, pétrie à l'huile d'olive, enveloppe une garniture salée de feta et d'olives noires. On la coupe en parts et on la sert tiède ou à température ambiante, comme en Crète.

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مواد لازم

مواد لازم

Pâte

Garniture

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۹۳۹ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۲۳٫۴ گرم
کربوهیدرات
۶۹٫۵ گرم
شامل قند
۲٫۵ گرم
چربی
۶۰٫۷ گرم
فیبر
۷٫۵ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Dans un saladier, mélange la farine, la levure et le sel, puis incorpore l'huile d'olive et l'eau tiède jusqu'à obtenir une pâte souple.
  2. Pétris 3 minutes, couvre et laisse reposer 15 minutes.
  3. Émince finement l'oignon, hache grossièrement les olives, émiette la feta et mélange-les avec le persil, la menthe, l'origan et un peu de poivre.
  4. Préchauffe le four à 180 °C. Divise la pâte en deux et étale la première moitié dans un moule rond de 24 cm huilé.
  5. Étale la garniture sur le fond, puis recouvre avec la seconde abaisse en soudant bien les bords.
  6. Pratique quelques incisions sur le dessus, badigeonne d'œuf battu avec le lait.
  7. Enfourne 35 à 40 minutes, jusqu'à ce que la pâte soit dorée et ferme au toucher.
  8. Laisse tiédir avant de découper en parts.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version aux herbes. Ajoute une botte de fenouil émincé et sauté à la garniture pour plus de fraîcheur.

Avec ce qu'on trouve ici. Les olives noires en bocal conviennent très bien ; rince-les pour réduire le sel.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.