Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Gaeng oum (ragoût de poulet aux herbes): تصویر دستور پخت
گوشت

Gaeng oum (ragoût de poulet aux herbes)

Ragoût délicat de poulet mijoté avec beaucoup d'herbes fraîches comme l'aneth et la coriandre, et une touche de citronnelle. Un plat léger et réconfortant, souvent servi lors des repas familiaux.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

Pâte

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۲۳۲ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۲۳٫۷ گرم
کربوهیدرات
۸٫۳ گرم
شامل قند
۳٫۷ گرم
چربی
۱۱ گرم
فیبر
۲٫۲ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Pile la citronnelle, les échalotes, l'ail et les piments pour obtenir une pâte.
  2. Porte l'eau à ébullition avec le poulet et l'oignon coupé en quartres, puis écume la surface.
  3. Ajoute la pâte aromatique et laisse mijoter à feu doux 30 minutes.
  4. Assaisonne avec la sauce de poisson, le sel et le poivre.
  5. Hache finement l'aneth et la coriandre.
  6. Ajoute les herbes hachées dans le ragoût et laisse infuser 3 minutes hors du feu.
  7. Sers chaud avec du riz gluant.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version sans piment. Retire les piments et ajoute un peu de gingembre râpé pour garder du caractère.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.