Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Hin nan thi (curry de courge aux crevettes): تصویر دستور پخت
غذاهای روزمره

Hin nan thi (curry de courge aux crevettes)

Un curry doux et velouté à base de courge fondante, de tomate et de crevettes. Il illustre bien la cuisine birmane familiale, légère et parfumée.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۱۷۴ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۱۰٫۷ گرم
کربوهیدرات
۱۳٫۷ گرم
شامل قند
۶٫۷ گرم
چربی
۷٫۸ گرم
شامل چربی اشباع
۱٫۱ گرم
فیبر
۲٫۹ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Épluche la courge, retire les graines et coupe-la en cubes d'environ 3 cm.
  2. Émince les oignons, hache l'ail et coupe les tomates en dés.
  3. Fais chauffer l'huile dans une casserole et fais revenir les oignons 5 minutes.
  4. Ajoute l'ail, le curcuma et les tomates, puis fais cuire 4 minutes en remuant.
  5. Incorpore la courge et l'eau, puis laisse mijoter 15 minutes à couvert.
  6. Ajoute les crevettes et poursuis la cuisson 5 minutes jusqu'à ce qu'elles soient roses.
  7. Assaisonne de sel et de poivre, puis sers chaud avec du riz.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version végétarienne. Remplace les crevettes par des pois chiches cuits et ajoute une cuillère de pâte de tamarin.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.