Ecomely

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Karni Asado (viande rôtie): تصویر دستور پخت
گوشت

Karni Asado (viande rôtie)

Morceaux de bœuf mijotés longuement dans une marinade au vinaigre, à l'ail et aux herbes, puis rôtis jusqu'à ce qu'ils soient tendres et colorés. C'est un plat de fête, souvent servi avec du pain et des légumes.

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مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۴۰۳ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۴۹٫۹ گرم
کربوهیدرات
۴٫۹ گرم
شامل قند
۳٫۳ گرم
چربی
۱۹٫۹ گرم
شامل چربی اشباع
۶ گرم
فیبر
۱٫۸ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Coupe la viande en gros morceaux, puis place-les dans un plat avec l'ail écrasé, le vinaigre, les herbes et un peu de sel. Laisse mariner au réfrigérateur 4 heures au minimum.
  2. Préchauffe le four à 160 °C.
  3. Égoutte la viande et saisis-la dans l'huile chaude, à feu vif, jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée sur toutes les faces.
  4. Dans la même cocotte, fais revenir l'oignon et les carottes en dés, puis ajoute le concentré de tomate et mélange 1 minute.
  5. Remets la viande, déglace avec la marinade filtrée et le bouillon, et porte à frémissement.
  6. Couvre et enfourne pendant 2 heures à 160 °C, jusqu'à ce que la viande se défasse facilement.
  7. Retire les herbes, rectifie l'assaisonnement et sers avec la sauce de cuisson et du pain.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version mijotée sur le feu. Au lieu du four, laisse cuire à feu très doux sur la plaque pendant 2 heures, à couvert.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.