Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Mishtyu (mishtu): تصویر دستور پخت
سوپ

Mishtyu (mishtu)

Soupe épaisse aux herbes fraîches et aux pois chiches, relevée d'une touche acidulée de yaourt. Plat rafraîchissant et nourrissant, apprécié aux beaux jours.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۲۴۵ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۹٫۹ گرم
کربوهیدرات
۲۳٫۵ گرم
شامل قند
۴ گرم
چربی
۱۰٫۷ گرم
شامل چربی اشباع
۲ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Fais revenir l'oignon émincé dans l'huile 5 minutes jusqu'à ce qu'il soit translucide.
  2. Ajoute les pommes de terre en dés et l'eau, puis porte à ébullition.
  3. Incorpore les pois chiches et laisse cuire 20 minutes à frémissement.
  4. Hache finement les herbes et ajoute-les dans la soupe avec le sel et la menthe.
  5. Bats le yaourt avec l'œuf dans un bol, puis verse ce mélange hors du feu en remuant vivement pour éviter qu'il ne caille.
  6. Remets doucement sur feu très doux 5 minutes sans faire bouillir.
  7. Sers tiède ou chaud, avec un peu de poivre.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version à la farine. Ajoute une cuillère de farine délayée dans le yaourt pour une soupe plus épaisse.

ایده‌های دیگر

دستور پخت اختصاصی Ecomely.