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عصرانه و میانوعده
Sambo
Des petits triangles de pâte croustillante fourrés à la viande épicée et aux oignons. Ce sont des en-cas très populaires à Madagascar, vendus dans la rue et partagés à l'apéritif.
مواد لازم
مواد لازم
Farce
ادویه و چاشنی
به سلیقهٔ خودتان
ارزش غذایی
۶۱۱ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۲۲٫۱ گرم
- کربوهیدرات
- ۴۶٫۸ گرم
- شامل قند
- ۳٫۴ گرم
- چربی
- ۳۶٫۳ گرم
- فیبر
- ۳٫۴ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه میشود.
طرز تهیه
- Mélange la farine, une pincée de sel et l'huile, puis ajoute l'eau tiède petit à petit pour obtenir une pâte souple.
- Pétris 5 minutes, couvre et laisse reposer 30 minutes.
- Fais revenir l'oignon et l'ail dans une poêle, ajoute la viande et fais-la dorer 5 minutes.
- Assaisonne avec le curcuma, le cumin, le sel et le poivre, puis laisse refroidir la farce.
- Abaisse la pâte très finement et découpe des disques d'environ 12 cm.
- Coupe les disques en deux, dépose une cuillère de farce sur chaque demi-cercle, puis replie-les en cône et scelle les bords avec un peu d'eau.
- Fais frire les sambo dans l'huile à 170 °C pendant 4 à 5 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés, puis égoutte-les.
نسخههای دیگر و نکتهها
Version végétarienne. Remplace le bœuf par des lentilles cuites écrasées avec les mêmes épices.
دستور پخت اختصاصی Ecomely.
