Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Supë me lakër (soupe au chou): تصویر دستور پخت
سوپ

Supë me lakër (soupe au chou)

Une soupe paysanne au chou et aux pommes de terre, adoucie par le paprika et parfois liée au yaourt. C'est un plat d'hiver simple et nourrissant, typique des foyers des montagnes kosovares.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۲۰۱ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۶٫۱ گرم
کربوهیدرات
۲۳ گرم
شامل قند
۵٫۱ گرم
چربی
۷٫۷ گرم
شامل چربی اشباع
۰٫۹ گرم
فیبر
۶٫۶ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Émince finement le chou et épluche les pommes de terre, puis coupe-les en cubes.
  2. Fais revenir l'oignon haché dans l'huile pendant 5 minutes à feu moyen, jusqu'à ce qu'il soit doré.
  3. Ajoute le concentré de tomates et le paprika, remue rapidement puis verse le chou et laisse-le tomber 5 minutes en remuant.
  4. Couvre d'eau, ajoute le laurier et les pommes de terre, puis porte à ébullition.
  5. Laisse mijoter à feu doux pendant 25 minutes, jusqu'à ce que le chou et les pommes de terre soient tendres.
  6. Rectifie l'assaisonnement, retire le laurier et sers chaud, avec une cuillerée de yaourt si tu le souhaites.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version plus crémeuse. Écrase quelques pommes de terre dans la casserole avant de servir pour épaissir la soupe.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.