નાસ્તો અને એપેટાઇઝર
ટુના અને ઈંડાની બ્રિક
વહેતી જરદીવાળી કરકરી ટ્યુનિશિયન બ્રિક.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
પોષણ મૂલ્ય
570 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 16.7 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 10.1 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 0.1 ગ્રા
- ચરબી
- 51.3 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 6.5 ગ્રા
- રેસા
- 0.4 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- ટુના, કેપર્સ, પાર્સલી અને થોડી હરિસા મિક્સ કરો.
- શીટ પર પૂરણ મૂકો, વચ્ચે ખાડો કરી ઈંડું ફોડીને નાખો.
- ત્રિકોણ આકારમાં વાળો અને દરેક બાજુ 1 થી 2 મિનિટ તળો.
બીજા આઇડિયા
એપેરો (નાસ્તાની મહેફિલ)15 મિનિટ · 6 વ્યક્તિ · કરકસરભરીસાલ્મન પાસ્તા20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિટ્યૂના-ટમેટા પાસ્તા20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિઓવનમાં બેક કરેલી સૅલ્મન25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિલીંબુની ચટણી સાથે કૉડ માછલી25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિમૂલ મારિનિયેર (છીપલાં)30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિલસણ અને પાર્સલી સાથે ઝીંગા15 મિનિટ · 4 વ્યક્તિઘરે બનાવેલી ક્રિસ્પી ફિશ ફિંગર25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ
ફ્રેન્ચ
ફ્રેન્ચ
સ્પેનિશ
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.