માંસાહારી વાનગીઓ
કાચુપા
કેપ વર્દેની રાષ્ટ્રીય વાનગી: મકાઈ, કઠોળ, શાકભાજી અને માંસ ધીમે પકવેલા.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
પોષણ મૂલ્ય
357 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 24.5 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 28.4 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 8.1 ગ્રા
- ચરબી
- 14.3 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 5.4 ગ્રા
- રેસા
- 8.1 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- મકાઈને ડુંગળી, લસણ અને તમાલપત્ર સાથે 1 કલાક પકાવો.
- પોર્ક અને ચોરિઝો ઉમેરો, 45 મિનિટ.
- રાજમા, શક્કરિયાં અને કોબી ઉમેરો, 30 મિનિટ.
બીજા આઇડિયા
બ્યુફ બુર્ગિનોન3 કલાક 30 મિનિટ · 6 વ્યક્તિપોર્ક કોલોમ્બો1 કલાક 20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિગુલાશ2 કલાક 20 મિનિટ · 6 વ્યક્તિપુલ્ડ પોર્ક અને કોલસ્લો4 કલાક 20 મિનિટ · 8 વ્યક્તિઓસો બુકો1 કલાક 50 મિનિટ · 4 વ્યક્તિટર્કી મારેન્ગો1 કલાક 05 મિનિટ · 4 વ્યક્તિવીલ પોપિયેત1 કલાક · 4 વ્યક્તિબીફ કેરટ સ્ટ્યૂ2 કલાક 50 મિનિટ · 6 વ્યક્તિ
બર્ગન્ડી
એન્ટિલિયન
હંગેરિયન
અમેરિકન
ઇટાલિયન
ફ્રેન્ચ
ફ્રેન્ચ
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.