માંસાહારી વાનગીઓ
પોર્ક કોલોમ્બો
શાકભાજી સાથેની હળવી એન્ટિલિયન કરી, લાઇમની સુગંધ સાથે.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
સાથે પીરસવા માટે
પોષણ મૂલ્ય
591 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 41.3 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 20.3 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 7 ગ્રા
- ચરબી
- 36.4 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 11.8 ગ્રા
- રેસા
- 8.4 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- માંસને લાઇમનો રસ, લસણ અને કોલોમ્બો પાવડર સાથે 30 મિનિટ મેરીનેટ કરો.
- તેને ડુંગળી સાથે સોનેરી શેકો.
- સમારેલા શાકભાજી, થાઇમ, મરચું અને ડૂબે તેટલું પાણી ઉમેરો.
- માંસ નરમ થાય ત્યાં સુધી ઢાંકીને 50 મિનિટ ધીમા તાપે પકાવો.
બીજા આઇડિયા
બ્યુફ બુર્ગિનોન3 કલાક 30 મિનિટ · 6 વ્યક્તિગુલાશ2 કલાક 20 મિનિટ · 6 વ્યક્તિપુલ્ડ પોર્ક અને કોલસ્લો4 કલાક 20 મિનિટ · 8 વ્યક્તિઓસો બુકો1 કલાક 50 મિનિટ · 4 વ્યક્તિટર્કી મારેન્ગો1 કલાક 05 મિનિટ · 4 વ્યક્તિવીલ પોપિયેત1 કલાક · 4 વ્યક્તિબીફ કેરટ સ્ટ્યૂ2 કલાક 50 મિનિટ · 6 વ્યક્તિપ્રોવાંસ સ્ટાઇલ ડોબ3 કલાક 25 મિનિટ · 6 વ્યક્તિ
બર્ગન્ડી
હંગેરિયન
અમેરિકન
ઇટાલિયન
ફ્રેન્ચ
ફ્રેન્ચ
પ્રોવાન્સ
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.