નાસ્તો અને એપેટાઇઝર
દાળનું કેવિયાર
જીરું અને લીંબુ સાથે લાલ મસૂર દાળનું સ્પ્રેડ, એપેરિટિફ માટે.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
પોષણ મૂલ્ય
270 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 11.9 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 18.6 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 0.7 ગ્રા
- ચરબી
- 14.5 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 2.2 ગ્રા
- રેસા
- 6.4 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- દાળને 12 મિનિટ ઉકાળો, પાણી નિતારી લો.
- લીંબુ, તાહીની, લસણ, જીરું અને તેલ સાથે મિક્સરમાં ફેરવો.
- કાચા શાકભાજી સાથે ઠંડું પીરસો.
બીજા આઇડિયા
ઓમલેટ10 મિનિટ · 2 વ્યક્તિ · કરકસરભરીવન પોટ પાસ્તા ટામેટા-મોઝરેલા20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિમશરૂમ ટાગલિયાટેલ25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીશાકભાજી સાથે સાંતળેલા નૂડલ્સ25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીતબ્બુલેહ20 મિનિટ · 6 વ્યક્તિ · કરકસરભરીસનશાઇન શાકભાજીની સાંતળેલી સબ્જી35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીગાસ્પાચો15 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીમિસો સૂપ10 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી
ઇટાલિયન
એશિયન
મધ્યપૂર્વીય
સ્પેનિશ
જાપાનીઝ
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.