
શાકાહારી
લસણ અને તુલસી સાથે સાંતળેલી ઝુકીની
ઉનાળાની સૌથી સરળ સાથી વાનગી, 10 મિનિટમાં તૈયાર.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
પોષણ મૂલ્ય
95 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 2.5 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 3.8 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 3.6 ગ્રા
- ચરબી
- 7.3 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 1.1 ગ્રા
- રેસા
- 2.2 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- ઝુકીનીને અડધી ગોળ ચકતીમાં કાપો.
- તેજ આંચ પર 8 મિનિટ સાંતળો.
- લસણ અને તુલસી ઉમેરો, મીઠું નાખો.
બીજા આઇડિયા
ફટૂશ20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીકાકડી-દહીંનું ઠંડું સૂપ10 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીકાચા પપૈયાનું સલાડ (સોમ તમ)20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીસોબા નૂડલ સલાડ20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીતબ્બુલેહ20 મિનિટ · 6 વ્યક્તિ · કરકસરભરીસનશાઇન શાકભાજીની સાંતળેલી સબ્જી35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીગાસ્પાચો15 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીલેબનીઝ તાબુલે25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.

લેબનીઝ
થાઈ
જાપાનીઝ
મધ્યપૂર્વીય
સ્પેનિશ
લેબનીઝ