સલાડ અને સ્ટાર્ટર
કાચા પપૈયાનું સલાડ (સોમ તમ)
છીણેલા પપૈયાને મરચું, લાઈમ, મગફળી અને ટમેટાં સાથે ખાંડીને બનાવેલું સલાડ.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
પોષણ મૂલ્ય
147 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 4.8 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 16.9 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 14.4 ગ્રા
- ચરબી
- 5.6 ગ્રા
- રેસા
- 4.9 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- પપૈયાને જુલિયન (પાતળી લાંબી પટ્ટી) રૂપે છીણો.
- લસણ અને મરચું ખાંડો, ફણસી અને ટમેટાં ઉમેરી હળવેથી કચડો.
- નુઓક-માં, ખાંડ, લાઈમ અને પછી પપૈયું ઉમેરો, ખાંડતાં ખાંડતાં મિક્સ કરો.
- ઉપર મગફળી છાંટો.
બીજા આઇડિયા
ફટૂશ20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીકાકડી-દહીંનું ઠંડું સૂપ10 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીલસણ અને તુલસી સાથે સાંતળેલી ઝુકીની15 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીસોબા નૂડલ સલાડ20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીતબ્બુલેહ20 મિનિટ · 6 વ્યક્તિ · કરકસરભરીસનશાઇન શાકભાજીની સાંતળેલી સબ્જી35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીગાસ્પાચો15 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીલેબનીઝ તાબુલે25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી
લેબનીઝ
જાપાનીઝ
મધ્યપૂર્વીય
સ્પેનિશ
લેબનીઝ
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.