શાકાહારી
લાલ મસૂરની દાળ (દાલ)
મલાઈદાર, હળવી મસાલેદાર અને ખૂબ જ સસ્તી.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
સાથે પીરસવા માટે
પોષણ મૂલ્ય
437 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 20.9 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 37.7 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 7.4 ગ્રા
- ચરબી
- 19.6 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 16.7 ગ્રા
- રેસા
- 12.9 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- ડુંગળી, લસણ, આદુ અને મસાલાને તેલમાં સાંતળી લો.
- ધોયેલી મસૂર દાળ, ટામેટાં, નારિયેળનું દૂધ અને પાણી ઉમેરો.
- હલાવતા રહીને 20 મિનિટ પકાવો, જ્યાં સુધી દાળ એકદમ નરમ ન થઈ જાય.
- ભાત અથવા નાન સાથે પીરસો.
બીજા આઇડિયા
ઓમલેટ10 મિનિટ · 2 વ્યક્તિ · કરકસરભરીશકશુકા35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીવન પોટ પાસ્તા ટામેટા-મોઝરેલા20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિમશરૂમ ટાગલિયાટેલ25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીશાકભાજી સાથે સાંતળેલા નૂડલ્સ25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીતબ્બુલેહ20 મિનિટ · 6 વ્યક્તિ · કરકસરભરીઘરે બનાવેલા ફલાફલ35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીસનશાઇન શાકભાજીની સાંતળેલી સબ્જી35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી
મગરેબી
ઇટાલિયન
એશિયન
મધ્યપૂર્વીય
લેબનીઝ
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.