સવારનો નાસ્તો
ફૂલ મેદામેસ
ઑલિવ તેલ, જીરું, લીંબુ અને લસણ સાથે છૂંદેલા બાકલા: ઇજિપ્તનો નાસ્તો.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
સાથે પીરસવા માટે
પોષણ મૂલ્ય
304 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 16.6 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 20.4 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 1.7 ગ્રા
- ચરબી
- 15.3 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 2.4 ગ્રા
- રેસા
- 6.8 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- બાકલાને થોડા પાણી સાથે ગરમ કરો.
- લસણ, જીરું, લીંબુ અને મીઠું સાથે અડધા છૂંદી નાખો.
- ઉપર ટામેટું, પાર્સલી, મરચું અને ઑલિવ તેલ મૂકો.
બીજા આઇડિયા
ઓમલેટ10 મિનિટ · 2 વ્યક્તિ · કરકસરભરીવન પોટ પાસ્તા ટામેટા-મોઝરેલા20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિમશરૂમ ટાગલિયાટેલ25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીશાકભાજી સાથે સાંતળેલા નૂડલ્સ25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીતબ્બુલેહ20 મિનિટ · 6 વ્યક્તિ · કરકસરભરીસનશાઇન શાકભાજીની સાંતળેલી સબ્જી35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીગાસ્પાચો15 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીમિસો સૂપ10 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી
ઇટાલિયન
એશિયન
મધ્યપૂર્વીય
સ્પેનિશ
જાપાનીઝ
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.