નાસ્તો અને એપેટાઇઝર
બીટરૂટ હમસ
ચટકદાર ગુલાબી રંગનું, મૃદુ અને હળવું મીઠું હમસ, જે પાર્ટીમાં હંમેશા વખણાય છે.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
તમારી પસંદ મુજબ
પોષણ મૂલ્ય
326 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 9.1 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 21.2 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 4.9 ગ્રા
- ચરબી
- 20.5 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 3 ગ્રા
- રેસા
- 7.7 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- કાબુલી ચણાને નિતારીને ધોઈ લો.
- તેમને બીટ, તાહિની, લીંબુનો રસ, લસણ, જીરું અને મીઠા સાથે મિક્સરમાં પીસો.
- તેલ ધીમે ધીમે રેડો અને એકદમ સ્મૂધ બને ત્યાં સુધી થોડું ઠંડું પાણી ઉમેરો.
- ઉપર તેલ રેડી, તલ અને કરકરા શાકભાજી સાથે પીરસો.
બીજા આઇડિયા
ઓમલેટ10 મિનિટ · 2 વ્યક્તિ · કરકસરભરીવન પોટ પાસ્તા ટામેટા-મોઝરેલા20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિમશરૂમ ટાગલિયાટેલ25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીશાકભાજી સાથે સાંતળેલા નૂડલ્સ25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીતબ્બુલેહ20 મિનિટ · 6 વ્યક્તિ · કરકસરભરીસનશાઇન શાકભાજીની સાંતળેલી સબ્જી35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીગાસ્પાચો15 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીમિસો સૂપ10 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી
ઇટાલિયન
એશિયન
મધ્યપૂર્વીય
સ્પેનિશ
જાપાનીઝ
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.