સલાડ અને સ્ટાર્ટર
બલ્ગુર, ચણા અને જડીબુટ્ટીઓનું સલાડ (કિસિર)
ટામેટાં અને મરચાંવાળું બલ્ગુર, જડીબુટ્ટીઓ, લીંબુ અને દાડમ: તુર્કી કિસિર સલાડ.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
પોષણ મૂલ્ય
347 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 6.3 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 36.1 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 2.2 ગ્રા
- ચરબી
- 17.9 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 2.7 ગ્રા
- રેસા
- 5.4 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- બલ્ગુર પર ટામેટાંના પેસ્ટ સાથે 25 cl ઉકળતું પાણી રેડો, 15 મિનિટ ઢાંકીને રાખો.
- ડુંગળી, જડીબુટ્ટીઓ, લીંબુ, તેલ અને મરચું ઉમેરો.
- ઉપર દાડમના દાણા છાંટો.
બીજા આઇડિયા
ઓમલેટ10 મિનિટ · 2 વ્યક્તિ · કરકસરભરીવન પોટ પાસ્તા ટામેટા-મોઝરેલા20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિમશરૂમ ટાગલિયાટેલ25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીશાકભાજી સાથે સાંતળેલા નૂડલ્સ25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીતબ્બુલેહ20 મિનિટ · 6 વ્યક્તિ · કરકસરભરીસનશાઇન શાકભાજીની સાંતળેલી સબ્જી35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીગાસ્પાચો15 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીમિસો સૂપ10 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી
ઇટાલિયન
એશિયન
મધ્યપૂર્વીય
સ્પેનિશ
જાપાનીઝ
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.