શાકાહારી
પાલક અને નારિયેળ સાથે લાલ મસૂર
નારિયેળના દૂધમાં મસૂર અને પાલકની ઝટપટ બનતી, હળવા સ્વાદવાળી વાનગી.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
પોષણ મૂલ્ય
285 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 16.4 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 27.3 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 3.1 ગ્રા
- ચરબી
- 10 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 8.4 ગ્રા
- રેસા
- 9.8 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- ડુંગળી, લસણ અને હળદર સાંતળો.
- મસૂર, નારિયેળનું દૂધ અને 40 cl પાણી ઉમેરો, 15 મિનિટ રાંધો.
- પાલક અને થોડો લીંબુનો રસ ઉમેરો.
બીજા આઇડિયા
ઓમલેટ10 મિનિટ · 2 વ્યક્તિ · કરકસરભરીવન પોટ પાસ્તા ટામેટા-મોઝરેલા20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિમશરૂમ ટાગલિયાટેલ25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીશાકભાજી સાથે સાંતળેલા નૂડલ્સ25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીતબ્બુલેહ20 મિનિટ · 6 વ્યક્તિ · કરકસરભરીસનશાઇન શાકભાજીની સાંતળેલી સબ્જી35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીગાસ્પાચો15 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીમિસો સૂપ10 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી
ઇટાલિયન
એશિયન
મધ્યપૂર્વીય
સ્પેનિશ
જાપાનીઝ
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.