Ecomely

ભાષા

મોલે ચિકન: વાનગીનો ફોટો
ઉદાહરણરૂપ ફોટો: Melissa Doroquez — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
માંસાહારી વાનગીઓ

મોલે ચિકન

મરચાં, મસાલા અને ચોકલેટની મેક્સિકન સોસ, ચિકન પર.

  • 1 કલાક 30 મિનિટ
  • 6 વ્યક્તિઓ
  • મધ્યમ
  • મધ્યમ
  • મેક્સિકન

બનાવી? રેટિંગ આપો

સામગ્રી

સામગ્રી

મસાલા અને સ્વાદ

સાથે પીરસવા માટે

પોષણ મૂલ્ય

496 kcal દરેક પીરસણ દીઠ

પ્રોટીન
35 ગ્રા
કાર્બોહાઇડ્રેટ
16.1 ગ્રા
જેમાં ખાંડ
9.7 ગ્રા
ચરબી
31.2 ગ્રા
જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
9.1 ગ્રા
રેસા
4.2 ગ્રા

Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.

બનાવવાની રીત

  1. ચિકનને મીઠાવાળા પાણીમાં 30 મિનિટ બાફો, સૂપ રાખી મૂકો.
  2. મરચાંને પલાળો, બદામ, ટોર્ટિયા અને મસાલા શેકો.
  3. બધું ટામેટાં, ડુંગળી, કિસમિસ અને સૂપ સાથે બ્લેન્ડ કરો; 20 મિનિટ ધીમે ઉકાળો અને ચોકલેટ ઉમેરો.
  4. ચિકન પર સોસ રેડો અને તલ છાંટો.

બીજા આઇડિયા

Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.