નાસ્તો અને એપેટાઇઝર
પાન કોન ટોમાતે
શેકેલી બ્રેડ પર લસણ અને ટામેટા ઘસીને, ઓલિવ ઓઈલ અને ફ્લોર દ સેલ સાથે.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
તમારી પસંદ મુજબ
પોષણ મૂલ્ય
239 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 3.6 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 23 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 2.5 ગ્રા
- ચરબી
- 14.2 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 2.2 ગ્રા
- રેસા
- 1.6 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- બ્રેડને શેકો.
- તેના પર લસણ અને પછી અડધું કાપેલું (અથવા છીણેલું) ટામેટું ઘસો.
- ઉપરથી તેલ અને ફ્લોર દ સેલ છાંટો.
બીજા આઇડિયા
ઓમલેટ10 મિનિટ · 2 વ્યક્તિ · કરકસરભરીવન પોટ પાસ્તા ટામેટા-મોઝરેલા20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિમશરૂમ ટાગલિયાટેલ25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીશાકભાજી સાથે સાંતળેલા નૂડલ્સ25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીતબ્બુલેહ20 મિનિટ · 6 વ્યક્તિ · કરકસરભરીસનશાઇન શાકભાજીની સાંતળેલી સબ્જી35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીગાસ્પાચો15 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીમિસો સૂપ10 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી
ઇટાલિયન
એશિયન
મધ્યપૂર્વીય
સ્પેનિશ
જાપાનીઝ
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.