નાસ્તો અને એપેટાઇઝર
ટુના રિયેટ
ઝટપટ એપેટાઇઝર: ટુના, ફ્રેશ ચીઝ, લીંબુ અને ચાઇવ્સ.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
સાથે પીરસવા માટે
પોષણ મૂલ્ય
119 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 13.8 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 1.3 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 0.8 ગ્રા
- ચરબી
- 6.2 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 4.1 ગ્રા
- રેસા
- 0 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- ટુનાનું પાણી નિતારી લો.
- તેને ફ્રેશ ચીઝ, લીંબુનો રસ અને ચાઇવ્સ સાથે મસળી લો.
- મરી ઉમેરો અને ઠંડું રાખો.
બીજા આઇડિયા
એપેરો (નાસ્તાની મહેફિલ)15 મિનિટ · 6 વ્યક્તિ · કરકસરભરીટ્યૂના-ટમેટા પાસ્તા20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિહમસ10 મિનિટ · 6 વ્યક્તિ · કરકસરભરીતાપેનાડ10 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીત્ઝાત્ઝીકી10 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીક્વેસાડિયાસ20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીબીટરૂટ હમસ10 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીલીંબુ-કેપર સોસ સાથે પોલોક ફિલેટ15 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ
લેબનીઝ
પ્રોવાન્સ
ગ્રીક
મેક્સિકન
લેબનીઝ
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.