Ecomely

ભાષા

પુલે મોઆમ્બે: વાનગીનો ફોટો
ઉદાહરણરૂપ ફોટો: Brigade Piron — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
માંસાહારી વાનગીઓ

પુલે મોઆમ્બે

કોંગોની વાનગી: પામ નટ (અથવા મગફળી)ની ચટણીમાં ધીમે પકવેલું ચિકન.

  • 1 કલાક 15 મિનિટ
  • 4 વ્યક્તિઓ
  • મધ્યમ
  • મધ્યમ
  • કોંગોલીઝ

બનાવી? રેટિંગ આપો

સામગ્રી

સામગ્રી

મસાલા અને સ્વાદ

સાથે પીરસવા માટે

પોષણ મૂલ્ય

784 kcal દરેક પીરસણ દીઠ

પ્રોટીન
48.3 ગ્રા
કાર્બોહાઇડ્રેટ
12.8 ગ્રા
જેમાં ખાંડ
9.7 ગ્રા
ચરબી
59.1 ગ્રા
જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
10.4 ગ્રા
રેસા
3 ગ્રા

Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.

બનાવવાની રીત

  1. ચિકનને ડુંગળી અને લસણ સાથે સોનેરી સાંતળો.
  2. ટામેટાં, પાણીમાં ઓગાળેલી મોઆમ્બે અને ઉપર સુધી પાણી ઉમેરો.
  3. ચટણી ઘટ્ટ થાય ત્યાં સુધી 50 મિનિટ ધીમા તાપે ઉકાળો.

બીજા આઇડિયા

Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.