
માંસાહારી વાનગીઓ
પુલે મોઆમ્બે
કોંગોની વાનગી: પામ નટ (અથવા મગફળી)ની ચટણીમાં ધીમે પકવેલું ચિકન.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
સાથે પીરસવા માટે
પોષણ મૂલ્ય
784 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 48.3 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 12.8 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 9.7 ગ્રા
- ચરબી
- 59.1 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 10.4 ગ્રા
- રેસા
- 3 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- ચિકનને ડુંગળી અને લસણ સાથે સોનેરી સાંતળો.
- ટામેટાં, પાણીમાં ઓગાળેલી મોઆમ્બે અને ઉપર સુધી પાણી ઉમેરો.
- ચટણી ઘટ્ટ થાય ત્યાં સુધી 50 મિનિટ ધીમા તાપે ઉકાળો.
બીજા આઇડિયા
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.

ફ્રેન્ચ
અમેરિકન
ટેક્સ-મેક્સ
ફ્રેન્ચ
મગરેબી
ભારતીય
ફ્રેન્ચ
ફ્રેન્ચ