માંસાહારી વાનગીઓ
ચિકન યાસા
લીંબુમાં મેરીનેટ કરેલું ચિકન અને નરમ ડુંગળી, સેનેગલની મહાન ક્લાસિક વાનગી.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
તમારી પસંદ મુજબ
સાથે પીરસવા માટે
પોષણ મૂલ્ય
747 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 49.6 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 12.3 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 8.2 ગ્રા
- ચરબી
- 52.5 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 12.5 ગ્રા
- રેસા
- 2.8 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- ચિકનને સમારેલી ડુંગળી, લીંબુનો રસ, રાઈ, લસણ અને મરી સાથે ઓછામાં ઓછા 1 કલાક મેરીનેટ કરો.
- ચિકન નિતારો અને તેલમાં સોનેરી શેકો.
- મેરીનેડની ડુંગળીને 15 મિનિટ નરમ થવા દો, મેરીનેડનો રસ, ક્યુબ અને એક ગ્લાસ પાણી ઉમેરો.
- ચિકન પાછું મૂકો, ઓલિવ ઉમેરો અને 30 મિનિટ ધીમા તાપે પકાવો.
બીજા આઇડિયા
ફ્રેન્ચ
અમેરિકન
ટેક્સ-મેક્સ
ફ્રેન્ચ
મગરેબી
ભારતીય
ફ્રેન્ચ
ફ્રેન્ચ
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.