સલાડ અને સ્ટાર્ટર
કેલ, સફરજન અને પરમેઝાન સલાડ
લીંબુથી મસળેલી કેલ, કરકરું સફરજન, અખરોટ અને પરમેઝાન.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
પોષણ મૂલ્ય
259 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 6.7 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 8.9 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 6.5 ગ્રા
- ચરબી
- 20.6 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 4.3 ગ્રા
- રેસા
- 3.6 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- કેલની જાડી નસો કાઢી નાખો અને પાંદડાં પાતળાં કાપો.
- લીંબુ, તેલ અને મીઠા સાથે 2 મિનિટ મસળો.
- સફરજનની પાતળી ચીરીઓ, અખરોટ, પરમેઝાન અને મધ ઉમેરો.
બીજા આઇડિયા
બ્રોકોલી સૂપ30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીએન્ડાઇવ, સફરજન અને અખરોટનું સલાડ10 મિનિટ · 4 વ્યક્તિવરિયાળી-સંતરા સલાડ15 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીમશરૂમ સાથે ક્રીમી પોલેન્ટા30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિતરબૂચ, ફેટા અને ફુદીનાનું સલાડ10 મિનિટ · 4 વ્યક્તિશાકભાજી સાથે ક્વિનોઆ ટિક્કી30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિકરી ફ્લાવરનો મખમલી સૂપ35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીકાપ્રેઝે સલાડ10 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ
ઇટાલિયન
ઇટાલિયન
ઇટાલિયન
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.