સલાડ અને સ્ટાર્ટર
ટ્યૂના અને સફેદ રાજમા સલાડ
ઘરના પેન્ટ્રીનું ઇટાલિયન સલાડ: ટ્યૂના, સફેદ રાજમા, લાલ ડુંગળી અને પાર્સલી.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
પોષણ મૂલ્ય
338 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 23.2 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 13.3 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 1.9 ગ્રા
- ચરબી
- 19.2 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 2.6 ગ્રા
- રેસા
- 7.4 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- રાજમા ધોઈ નાખો.
- ટ્યૂના, પાતળી કાપેલી ડુંગળી અને પાર્સલી સાથે મિક્સ કરો.
- લીંબુ અને તેલથી સ્વાદ ચડાવો.
બીજા આઇડિયા
ટ્યૂના-ટમેટા પાસ્તા20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિતબ્બુલેહ20 મિનિટ · 6 વ્યક્તિ · કરકસરભરીછીણેલા ગાજરનું સલાડ10 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીલેબનીઝ તાબુલે25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીલીંબુ-કેપર સોસ સાથે પોલોક ફિલેટ15 મિનિટ · 4 વ્યક્તિટુના રિયેટ5 મિનિટ · 6 વ્યક્તિગ્રિલ્ડ સાર્ડિન અને ટામેટાંનું સલાડ18 મિનિટ · 4 વ્યક્તિરોમન શૈલીના કેલામારી25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી
મધ્યપૂર્વીય
ફ્રેન્ચ
લેબનીઝ
સ્પેનિશ
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.