માછલી
ફિશ ટાકોસ
મસાલેદાર શેકેલી માછલી, કરકરી કોબી અને ક્રીમ-લાઈમની ચટણી મકાઈના ટોર્ટિલામાં.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
પોષણ મૂલ્ય
468 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 29.8 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 31.9 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 5 ગ્રા
- ચરબી
- 23.1 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 9.9 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- માછલી પર મસાલા લગાવો અને દરેક બાજુ 3 મિનિટ શેકો, પછી ભૂકો કરો.
- ક્રીમને એક લાઈમના રસ સાથે મિક્સ કરો.
- ગરમ ટોર્ટિલામાં કોબી, માછલી, એવોકાડો, ચટણી અને કોથમીર ભરો.
બીજા આઇડિયા
મૂલ મારિનિયેર (છીપલાં)30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિનિસ્વા સલાડ30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિફિશ સેવિચે20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિએવોકાડો સાથે સૅલ્મન ટાર્ટાર15 મિનિટ · 4 વ્યક્તિગ્રિલ્ડ સાર્ડિન અને ટામેટાંનું સલાડ18 મિનિટ · 4 વ્યક્તિમિશ્ર ભાતનું સલાડ30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિપ્રોવેન્સલ સ્ટાઇલ રૂજે માછલીના ફિલેટ30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિતાહિતીયન કાચી માછલી20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ
ફ્રેન્ચ
નીસ
પેરુવિયન
પ્રોવાન્સ
પોલિનેશિયન
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.