સવારનો નાસ્તો
તામાગોયાકી
બેન્ટો માટે પાતળા થરવાળું વાળેલું મીઠું-નમકીન ઓમલેટ.
સામગ્રી
પોષણ મૂલ્ય
116 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 6.7 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 3.5 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 3.4 ગ્રા
- ચરબી
- 8.3 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 1.7 ગ્રા
- રેસા
- 0 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- બધું સાથે ફેંટો.
- તેલ લગાવેલા તવામાં પાતળો થર રેડો, જામવા લાગે ત્યારે તેને વાળો.
- વાળેલા રોલ નીચે નવો થર રેડો અને ફરી એમ જ કરો.
- થોડું ઠંડું થવા દો અને કાપો.
બીજા આઇડિયા
ઓમલેટ10 મિનિટ · 2 વ્યક્તિ · કરકસરભરીવન પોટ પાસ્તા ટામેટા-મોઝરેલા20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિમશરૂમ ટાગલિયાટેલ25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીશાકભાજી સાથે સાંતળેલા નૂડલ્સ25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીતબ્બુલેહ20 મિનિટ · 6 વ્યક્તિ · કરકસરભરીસનશાઇન શાકભાજીની સાંતળેલી સબ્જી35 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીગાસ્પાચો15 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીમિસો સૂપ10 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી
ઇટાલિયન
એશિયન
મધ્યપૂર્વીય
સ્પેનિશ
જાપાનીઝ
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.