સૂપ
શતાવરીનો મખમલી સૂપ
લીલા શતાવરી અને થોડી ક્રીમ સાથે વસંતનો મખમલી સૂપ.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
પોષણ મૂલ્ય
166 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 6.1 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 12.5 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 4.9 ગ્રા
- ચરબી
- 8.9 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 5.7 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- ટોચના ભાગ અલગ રાખો અને દાંડીઓ કાપો.
- દાંડીઓ, બટાકા અને શેલોટને સ્ટોકમાં 15 મિનિટ રાંધો, પછી ક્રીમ સાથે બ્લેન્ડ કરો.
- ટોચના ભાગ 3 મિનિટ માટે ઉમેરો.
બીજા આઇડિયા
બ્રોકોલી સૂપ30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીફટૂશ20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીફુદીના સાથે વટાણાનો મખમલી સૂપ25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીકાકડી-દહીંનું ઠંડું સૂપ10 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીપર્સિયે સાથે ફણસી (Haricots verts persillés)20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીકાચા પપૈયાનું સલાડ (સોમ તમ)20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીવરિયાળી-સંતરા સલાડ15 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીશાકભાજી સાથે સાંતળેલી કિનોઆ30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી
લેબનીઝ
ફ્રેન્ચ
થાઈ
ઇટાલિયન
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.