સૂપ
વોટરક્રેસનું ક્રીમી સૂપ
વોટરક્રેસ અને બટાકાથી બનેલું તીખું લીલું સૂપ.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
પોષણ મૂલ્ય
169 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 4.7 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 15.3 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 2.6 ગ્રા
- ચરબી
- 9.1 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 5.8 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- બટાકા અને ડુંગળીને સ્ટોકમાં 15 મિનિટ ઉકાળો.
- વોટરક્રેસ ઉમેરીને 3 મિનિટ પકાવો.
- ક્રીમ સાથે મિક્સરમાં ફેરવો.
બીજા આઇડિયા
બ્રોકોલી સૂપ30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીફટૂશ20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીફુદીના સાથે વટાણાનો મખમલી સૂપ25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીકાકડી-દહીંનું ઠંડું સૂપ10 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીપર્સિયે સાથે ફણસી (Haricots verts persillés)20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીકાચા પપૈયાનું સલાડ (સોમ તમ)20 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીવરિયાળી-સંતરા સલાડ15 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરીશાકભાજી સાથે સાંતળેલી કિનોઆ30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ · કરકસરભરી
લેબનીઝ
ફ્રેન્ચ
થાઈ
ઇટાલિયન
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.