מצרכים
מצרכים
לפי הטעם שלך
ערכים תזונתיים
247 קק״ל למנה
- חלבון
- 13.3 גר׳
- פחמימות
- 32.4 גר׳
- מתוכן סוכרים
- 10.4 גר׳
- שומנים
- 5.9 גר׳
- מתוכם רוויים
- 2.7 גר׳
- סיבים תזונתיים
- 4.2 גר׳
הערכה של Ecomely לפי המרכיבים וטבלת Ciqual של ANSES, בלי תוספות ובלי מה שמוסיפים לפי הטעם.
אופן ההכנה
- הביאו את החלב עם שיבולת השועל לרתיחה עדינה.
- בשלו 5 דקות תוך ערבוב, עד שהדייסה הופכת לקרמית.
- קשטו בבננה, בפירות ובדבש.
עוד רעיונות
סמודי בננה-תות5 דק׳ · 2 סועדים · חסכוניארוחת בוקר15 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניפנקייק25 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניפרנץ' טוסט20 דק׳ · 4 סועדים · חסכוניביצים מקושקשות קרמיות7 דק׳ · 2 סועדים · חסכוניטוסט אבוקדו וביצה15 דק׳ · 2 סועדיםפנקייקס בננה-שיבולת שועל15 דק׳ · 2 סועדים · חסכוניאובר נייט אוטס5 דק׳ · 2 סועדים · חסכוני
אמריקאי
צרפתי
מתכון מקורי של Ecomely.