आयोली

लहसुन वाली प्रोवेंस की मेयोनेज़, सब्ज़ियों और उबली मछली के साथ।

10 मिनट
4 व्यक्ति
आसान
किफ़ायती
प्रोवेंस

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सामग्री

1 अंडे की जर्दी
20 सेंटीलीटर हल्का ऑलिव ऑयल

मसाले और सीज़निंग

3 कलियाँ लहसुन
नींबू
नमक

पोषण मूल्य

432 kcal प्रति सर्विंग

प्रोटीन: 1 ग्रा
कार्बोहाइड्रेट: 0.7 ग्रा
जिसमें शर्करा: 0.1 ग्रा
वसा: 47.2 ग्रा
जिसमें संतृप्त वसा: 7.4 ग्रा
फ़ाइबर: 0.2 ग्रा

Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।

बनाने की विधि

लहसुन को नमक के साथ कुचलकर पेस्ट बना लो।
जर्दी डालो, फिर फेंटते हुए तेल बूँद-बूँद करके मिलाओ।
आख़िर में थोड़ा नींबू का रस डालो।

अपना मुफ़्त खाता बनाएँ: “आयोली” आपकी पसंदीदा रेसिपी में जुड़ जाएगी, आप सर्विंग बदल सकेंगे और सामग्री सीधे आपकी शॉपिंग लिस्ट में चली जाएगी, जिसे आप परिवार के साथ साझा कर सकते हैं। बैंक कार्ड की ज़रूरत नहीं।

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