शाकाहारी
धूप वाली सब्ज़ियों की सॉते
रंग-बिरंगी साइड डिश जो हर चीज़ के साथ चलती है।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
पोषण मूल्य
146 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 3.3 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 7.4 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 6.1 ग्रा
- वसा
- 10.8 ग्रा
- फ़ाइबर
- 3.2 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- सभी सब्ज़ियाँ टुकड़ों में काट लो।
- तेज़ आँच पर तेल में भूनो, पहले प्याज़ और शिमला मिर्च डालो।
- फिर तोरी और मशरूम डालो, उसके बाद लहसुन और जड़ी-बूटियाँ: 15 मिनट।
और आइडिया
ताबूले20 मिनट · 6 व्यक्ति · किफ़ायतीगाज़्पाचो15 मिनट · 4 व्यक्ति · किफ़ायतीलेबनानी ताबूले25 मिनट · 4 व्यक्ति · किफ़ायतीज़ात्ज़िकी10 मिनट · 4 व्यक्ति · किफ़ायतीठंडे तिल वाले नूडल्स20 मिनट · 4 व्यक्ति · किफ़ायतीछोले का सलाद10 मिनट · 4 व्यक्ति · किफ़ायतीफ़त्तूश20 मिनट · 4 व्यक्ति · किफ़ायतीखीरा-दही का ठंडा सूप10 मिनट · 4 व्यक्ति · किफ़ायती
मध्य-पूर्वी
स्पेनिश
लेबनानी
ग्रीक
चीनी
लेबनानी
Ecomely की मौलिक रेसिपी।