मांसाहारी व्यंजन
एक्सप्रेस कासूले
कासूले का पूरा स्वाद सिर्फ़ एक घंटे में।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
पोषण मूल्य
1,040 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 67.1 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 26.6 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 5.8 ग्रा
- वसा
- 71 ग्रा
- जिसमें संतृप्त वसा
- 26.6 ग्रा
- फ़ाइबर
- 13.3 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- सॉसेज, पोर्क बेली और डक लेग को सुनहरा होने तक सेंको।
- प्याज़ और लहसुन भूनो, फिर टमाटर, बीन्स और बुके गार्नी डालो।
- सब कुछ डिश में रखो, मांस ऊपर रखो और ब्रेडक्रम्ब्स से ढक दो।
- 180 °C पर ओवन में 45 मिनट, परत को दो बार तोड़ते हुए।
और आइडिया
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फ़्रेंच
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सावोआ
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Ecomely की मौलिक रेसिपी।