मांसाहारी व्यंजन
कूसकूस
चिकन और मेरगेज़ वाला कूसकूस, साथ में मुलायम सब्ज़ियाँ।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
अपनी पसंद से
पोषण मूल्य
951 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 63 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 79.1 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 10.8 ग्रा
- वसा
- 40 ग्रा
- जिसमें संतृप्त वसा
- 12.9 ग्रा
- फ़ाइबर
- 9.7 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- चिकन को प्याज़ के साथ सुनहरा भून लो, मसाले, बड़े टुकड़ों में कटी सब्ज़ियाँ और ऊपर तक पानी डालो: धीमी आँच पर 1 घंटा पकाओ।
- आख़िर से 10 मिनट पहले काबुली चना डालो।
- मेरगेज़ को ग्रिल कर लो।
- सूजी को थोड़े शोरबे और एक धार तेल के साथ तैयार करो।
और आइडिया
आशी पार्मांतिए (मैश आलू और कीमे की बेक डिश)1 घंटे · 4 व्यक्तिरोस्ट चिकन1 घंटे 30 मिनट · 4 व्यक्तिआलू के साथ पोर्क रोस्ट1 घंटे 30 मिनट · 6 व्यक्तिटमाटर सॉस में बीफ़ मीटबॉल50 मिनट · 4 व्यक्तिचिकन और सब्ज़ियों वाला चावल45 मिनट · 4 व्यक्तिबटर चिकन50 मिनट · 4 व्यक्तिचिकन मफ़े1 घंटे 10 मिनट · 4 व्यक्तिचिकन एन्चिलाडास45 मिनट · 4 व्यक्ति
फ़्रेंच
फ़्रेंच
इटैलियन
भारतीय
सेनेगली
मैक्सिकन
Ecomely की मौलिक रेसिपी।